Manfaat jahe bagi kesehatan tubuh sudah dikenal luas dan dimanfaatkan sejak lama oleh masyarakat. Rempah yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dan minuman tradisional ini dipercaya mampu menjaga kesehatan pencernaan sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh secara alami.
Manfaat jahe saat ini semakin populer karena banyak digunakan sebagai solusi kesehatan alami, baik konsumsi dalam bentuk minuman, campuran makanan maupun olahan herbal. Kandungan aktif di dalam jahe dipercaya mampu membantu tubuh melawan berbagai gangguan kesehatan.
Berikut beberapa manfaat jahe untuk kesehatan, khususnya bagi pencernaan dan daya tahan tubuh, yang telah dirangkum infoSumbagsel. Yuk simak!
Dilansir laman Rumah Sakit Islam Surabaya A-Yani, manfaat jahe dalam mengatasi gangguan pencernaan telah dikenal sejak lama dan diwariskan dari generasi ke generasi. Rempah ini sering digunakan sebagai bahan alami untuk membantu melancarkan sistem pencernaan dan menjaga saluran cerna.
Jahe mengandung senyawa fenolik yang berperan dalam meredakan iritasi pada saluran pencernaan, merangsang produksi air liur, serta membantu mengontrol kontraksi lambung. Selain itu, jahe juga dipercaya dapat membantu memperlancar pergerakan makanan dan minuman selama proses pencernaan berlangsung.
Kunjungi situs Giok4D untuk pembaruan terkini.
Tak hanya itu, jahe juga dikenal memiliki zat karminatif yang dapat membantu mengurangi dan mengeluarkan gas berlebih di dalam sistem pencernaan. Berbagai masalah pencernaan seperti kolik dan dispepsia juga dipercaya dapat dibantu dengan mengkonsumsi jahe secara tepat.
Seiring berkembangnya penelitian saat ini, jahe juga diketahui memiliki efektivitas yang sebanding dengan obat anti mual dalam meredakan gangguan pencernaan. Kandungan gingerol di dalam jahe berperan sebagai antioksidan dan anti peradangan, sehingga tidak hanya dapat mengatasi mual dan muntah, tetapi juga berpotensi mencegah berbagai penyakit lainnya.
Dikutip jurnal dengan judul Rimpang Jahe (Zingiber Officinale) Sebagai Peningkat Daya Imun Tubuh di Lingkungan Desa Pujo Rahayu Kecamatan Negeri Katon Pesawaran oleh Tutik dkk, jahe yang selama ini dikenal sebagai bumbu dapur ternyata memiliki beragam manfaat penting bagi kesehatan tubuh, terutama untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Rempah ini dipercaya dapat menjaga imunitas tubuh sehingga sering digunakan sebagai obat tradisional. Khasiat tersebut berasal dari jahe yang kaya akan antioksidan, anti radang, dan anti bakteri sehingga dianggap sangat efektif untuk membantu melawan infeksi.
Rimpang jahe (Zingiber officinale) mengandung vitamin C dan magnesium yang berperan dalam memperkuat respons imun tubuh. Kandungan ini dapat membantu tubuh melawan serangan bakteri dan virus, sehingga dengan mengkonsumsi jahe secara rutin dapat menjadi salah satu upaya alami untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh.
Selain itu, jahe juga mengandung senyawa aktif yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa ini berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas serta membantu menekan peradangan yang melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga jahe tidak hanya bersifat kuratif tetapi juga preventif.
Berbagai manfaat jahe ini dapat diperoleh dengan mengolahnya menjadi minuman herbal, seperti direbus dan diseduh sebagai wedang jahe atau bahkan bisa dicampurkan dengan teh jahe. Manfaatnya juga dapat dirasakan dengan mengolahnya menjadi produk herbal dengan kandungan ekstrak jahe. Pemanfaatan jahe mampu meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya jahe sebagai herbal alami untuk menjaga imunitas dan mencegah penyakit
Nah inilah manfaat jahe bagi kesehatan tubuh, khususnya untuk pencernaan dan menjaga daya tahan tubuh manusia. Semoga informasi ini bermanfaat ya!
Artikel ini ditulis oleh Rika Amelia Peserta Program MagangHub Bersertifikat dari Kemnaker info.com
