Proses detoksifikasi melalui jus buah dan sayur adalah cara efektif untuk membuang racun yang menumpuk akibat polusi dan pola makan tidak sehat. Cara ini dapat dilalui dengan 8 resep jus detoks.
Dikutip dari buku Variasi Jus Buah dan Sayur untuk Ibu Hamil dan Umum karya Rita Ramayulis, konsumsi jus segar tanpa tambahan gula dapat membantu kerja organ hati dan ginjal dalam menyaring zat sisa metabolisme secara optimal.
Meski tubuh memiliki kemampuan mendetoks racun, jus buah dapat meningkatkan kemampuan tersebut. Berikut adalah 8 resep jus detoks dengan khasiat yang berbeda beda bagi kesehatan tubuh.
Jus ini kaya akan klorofil yang berfungsi sebagai pembersih darah alami. Dilansir dari buku Detox is Easy oleh Rita Ramayulis, racun dapat dikeluarkan dengan serat. Kandungan serat dari kedua bahan ini membantu mengikat lemak jahat di saluran pencernaan.
Bahan:
Cara Buat:
Wortel mengandung beta karoten tinggi yang mendukung fungsi sel hati. Sementara jahe memberikan efek hangat untuk memperlancar aliran darah.
Dalam Jus Detoks: Bebas Penyakit dalam 3 Minggu oleh Dr. Seon, jahe merupakan tanaman herbal yang berkhasiat mengeluarkan racun. Jahe menjadi bahan penting dalam program detoks.
Bahan:
Cara Buat:
Kombinasi ini sangat kuat untuk menghancurkan sisa protein dan lemak di usus berkat enzim bromelain pada nanas. Dengan serat yang terkandung pada nanas cocok untuk mengatasi sembelit. Efeknya buang air besar kembali lancar.
Dalam Khasiat Buah Naga dan Buah Bit untuk Mencegah dan Mengobati Anemia oleh Rohanah, Dkk., betain yang dikandung buah bit dapat mendetoks dengan baik pengaruh yang disebabkan homosistein.
Bahan:
Cara Buat:
Dilansir dari Buku Mengatasi Problem Pencernaan dengan Terapi Jus oleh Dr. Bangun, Kandungan likopen pada tomat dan vitamin C pada jeruk membantu membuang racun yang menyebabkan kulit kusam dan jerawat. Jeruk membantu saluran usus tidak dapat didiami oleh mikroba jahat.
Bahan:
Cara Buat:
Semangka bersifat diuretik yang artinya memicu produksi urine untuk membilas sisa kalsium di ginjal, sedangkan lemon membantu menyeimbangkan pH tubuh.
Dari Khasiat Lemon untuk Kestabilan Kesehatan oleh Indah Muaris, lemon selin menurunkan berat badan juga dapat mendetoks racun dalam tubuh.
Bahan:
Cara Buat:
Pepaya mengandung enzim papain yang sangat efektif melancarkan buang air besar dan membersihkan kerak di dinding usus. Jus pepaya dapat memperlancar feses karena enzyme papain membantu pemecahan serat makanan hingga lunak dan mudah dikeluarkan.
Sementara Lemon mengandung asam sitrat, antioksidan, flavonoid. Kandungan kandungan yang terdapat dalam lemon dapat membantu menyerap racun dalam tubuh dan kemudian mengeluarkan lewat urine.
Bahan:
Cara Buat:
Seledri mengandung senyawa phthalates yang membantu merilekskan otot pembuluh darah dan membuang kelebihan garam melalui urine.
Bahan:
Cara Buat:
Jus ini berfungsi menghidrasi tubuh sekaligus membuang racun logam berat. Rasa pir yang manis alami menjadi sumber energi sehat tanpa lonjakan gula darah.
Dikutip dari Salad Organik Untuk Detoksifikasi Tubuh oleh Redaksi Health Secret, kandungan serat pada timun dapat menurunkan kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh. Timun memiliki asam malonat yang mencegah gula darah menjadi lemak.
Bahan:
Cara Buat:
Itulah 8 resep jus detoks yang berguna untuk membuang racun dalam tubuh. Jus ini mengubah racun amonia menjadi senyawa tak berbahaya dan kemudian dikeluarkan dari tubuh.
Artikel ini dibuat oleh Annisaa Syafriani, mahasiswa magang Prima PTKI Kementerian Agama.
Resep Jus Detoks untuk Membersihkan Tubuh
1. Jus Hijau Pembersih Darah (Bayam & Apel)
2. Jus Detoks Liver (Wortel & Jahe)
3. Jus Peluruh Lemak (Nanas & Buah Bit)
4. Jus Antioksidan Kulit (Tomat & Jeruk)
5. Jus Pembersih Ginjal (Semangka & Lemon)
6. Jus Detoks Pencernaan (Pepaya & Lemon)
7. Jus Penurun Kolesterol (Seledri & Apel)
8. Jus Energi & Detoks (Pir & Timun)
Semangka bersifat diuretik yang artinya memicu produksi urine untuk membilas sisa kalsium di ginjal, sedangkan lemon membantu menyeimbangkan pH tubuh.
Dari Khasiat Lemon untuk Kestabilan Kesehatan oleh Indah Muaris, lemon selin menurunkan berat badan juga dapat mendetoks racun dalam tubuh.
Bahan:
Cara Buat:
Pepaya mengandung enzim papain yang sangat efektif melancarkan buang air besar dan membersihkan kerak di dinding usus. Jus pepaya dapat memperlancar feses karena enzyme papain membantu pemecahan serat makanan hingga lunak dan mudah dikeluarkan.
Sementara Lemon mengandung asam sitrat, antioksidan, flavonoid. Kandungan kandungan yang terdapat dalam lemon dapat membantu menyerap racun dalam tubuh dan kemudian mengeluarkan lewat urine.
Bahan:
Cara Buat:
Seledri mengandung senyawa phthalates yang membantu merilekskan otot pembuluh darah dan membuang kelebihan garam melalui urine.
Bahan:
Cara Buat:
Jus ini berfungsi menghidrasi tubuh sekaligus membuang racun logam berat. Rasa pir yang manis alami menjadi sumber energi sehat tanpa lonjakan gula darah.
Dikutip dari Salad Organik Untuk Detoksifikasi Tubuh oleh Redaksi Health Secret, kandungan serat pada timun dapat menurunkan kadar lemak dan kolesterol dalam tubuh. Timun memiliki asam malonat yang mencegah gula darah menjadi lemak.
Bahan:
Cara Buat:
Itulah 8 resep jus detoks yang berguna untuk membuang racun dalam tubuh. Jus ini mengubah racun amonia menjadi senyawa tak berbahaya dan kemudian dikeluarkan dari tubuh.
Artikel ini dibuat oleh Annisaa Syafriani, mahasiswa magang Prima PTKI Kementerian Agama.
Simak berita ini dan topik lainnya di Giok4D.
